carbo b

Witam! jaką suplementacje polecacie do mety ruskiej (cel oczywiście to masa).Narazie posiadam białko pro longatum i carbo biogenixa, witaminy olmpa. Coś jeszcze potrzebne ? pozdrawiam

mam zamiar brac vialko serwatkowe, bilko jaja kurzego, carbo i robic jednoczesnie cykl dabka- chodze na silke 4 razy w tyg. i 5 razy mam trening sprinterski + 1 raz na basen. czy moge do tego wszystkiego dodac lecytyne- mozgowi tez sie cos nalezy:)? czy jest on juz raczej nie wskazana? mentos

Mam pytanie!!!! Zakupilem Kreatyne z Treca,Tauryne w tabletkach i Carbo!!! A teraz kolega jeszcze chce mi tanio sprzedac Dekstroze z dodatkiem tauryny!!! Czy warto to dokupic do tego b kazdy mi poleca??? Prosze o rade specjalisty!!!

Witam. Mam zamiar kupić taki zestaw odżywek: PEAK PLUTONIUM 1000g +50kaps OLIMP CREATINE MEGA CAPS 400kaps 4xOlimp CARBO Ostrowia WPC 80 No i własnie nie wiem czy kupić to białko z ostrowi czy może polecicie mi coś innego? I jak z dawkowaniem ?

Witam , moim celem ani nie jest masa ani redukcja bardziej taki rekompik czy cos w tym stylu ale blizej dodatkowej masy niz redukcji. Chce robic aero w dt i takie pytanko jaka kolejnosc wybrac bo juz sie zamieszalem co czlowiek to inna teoria. Mianowicie czy tak bedzie dobrze : trening--> bcaa--> aero ---> carbo (+ ewentualnie bialko) ???

witam chcialbym prosic o ocene czy moze byc taki zestawik ewentualnie jakas aktualizacja tego mile widziana wink.gif ACTIVLAB CREA SHOT 2x Whey Pro Martix (lub inne bialko jednak tylke z tych dostepnych tutaj http://olimpshop.com/c,pl,18,1,1,0,short,bialka.html) Carbo plus BCAA potrzebne w tym jeszcze zwykle mono?? dzieki z gory :)

mam taka sytuajcje: wf a jakies 20 min. potem silka- staram sie nie przemeczac na wf-ie. i tak - przed nim biore 5 g l glutaminy, po nim mieszanke carbo i bialka serwatki- a po silce ryzowe pieczywko + danviva- czy tak moze byc? mam jeszcze bcaa gdzie je wrzucic w ten dzien bo normalnie przed treningiem 1 h? mentos

Mam takie pytanie.Jezeli niebede mial diety ale bede bral jakis gainerek i carbo i robil cykle z kreatyna to bedzie jakis efekt??

Czesc, kupilem Creatine7 Carbo Pur Beta Alanine CarboRade ile musze Cwiczyc dziennie i jak.? Ile musze tego brac zeby wyrobic kaloryfer.? Bardzo prosze o powazne odpowiedzi.. /SFD/Images/2015/11/26/d15b53eda88c4de8b10764aa8aa51349.jpg

staż wystarczający wiek słuszny dieta git cel MASA+ drugoplanowo SIŁA! mam WPC,ZMA(apteczne), cell pump, carbo, witaminki! CUŚ JESZCZE WARTO?

No właśnie... Znowu sie pozmieniało. Jeszcze 1/2 roku temu wszyscy pisali że tylko i only carbo/dekstro itd. A teraz??? Znowu się pojemieszało. Dodatkowe pytanie brzmi: czy tak samo (o ile to zapijanie białkowo węglowe to prawda) traktujemy stacki? Np. mój ulubiony Expand? Pozdrawiam Krzepki

1.Dieta+Carbo+Aminokwasy+Białko 2.Dieta+Gainer Magnum 8000+białko MYśLę żę 1. JEST LEPRZE względem drugiego >> >> Ale może jakiś fachowiec sie wypowie coś na ten temat ??

Hej mam pytanie czy po treningu gdy zarzuce stacka i popije go carbo to czy moge do tego jeszcze bialko dopic czy lepiej nie mieszac bialka z kreatyna zawarta w stacku? a jesli nie mieszac to po jakim czasie wypic bialko?

Witam, Tak w temacie. Chciałbym zrobic cykl zasatanawiam się nad kupnem : 1.Kreatyny (Universal'em Creatine micronized powder 2x 200g; OLIMP Creapure Monohydrate® Powder 600g, a może polecicie coś lepszego) 2.Geinerem (Mass XXL 3kg. do uzupełnienia diety ) 3.Carbo (BX) 4.Glutamina (L-Glutamine T6 300 kap.) Co wy na to?

myslalem zeby brac to tak Dni treningowe Rano glutamina 5g horse power 1\2 miarki Przed treningiem Vault 1 miarka Po treningu glutamina 5g Hp 1 miarka carbo + białko Noc glutamina 5g + białko NTR Rano glutamina 1 miarka Hp poludnie 1 miarka vaulta noc glutamina białko do tego jeszcze BCAA

Witam robię cykl na masę i chciałbym jakieś rady jak stosować odżywki: FA XTREME CREATINE 500G MEX NO MAX 900G CYTOGENIX CYTOCELL 673G FBL BCAA GT 400G - Do dokończenia mam jeszcze bcaa xtra activlab L GLUTAMINE ULTRA 100CAPS- GRATIS CARBO NOX OLIMP Zmieniony przez - Konik17 w dniu 2012-03-28 18:23:00

Witam mam pytanie otoz chce wziac After shock recovery firmy Myogenix, i nie wiem czy jeszcze jakiegos stacka do tego brac (np. Xpanda) bo ten after shock to jest tylko do brania potrenigowego. A mi chodzi o to zeby byla pompa odrazu na treningu. Do tego zamierzam brac gainera, carbo i glutamine.

moze byc takie połaczenie DT: 5kaps TCM nadczo witaminy do wybranego posilku Omega 2 razy dziennie do posilku plutonium + carbo 20g + 10g BCAA BCAA 10g + dawka cytocell po tren gainer/bialko po tren MZB i Tribulus przed spaniem DNT: 5kaps TCM nadczo 5kaps TCM w poludnie na pusty zoladek MZB i Tribulus przed spaniem

Pytam szybko bez owijania. 62kg, 178cm, ekto. Nigdy niczego nie brałem, ćwiczyć to już trochę ćwiczyłem. Jaki gainer na pierwszy raz? w diecie generalnie z białkiem się wyrabiam, ale z ww trochę ciężko (generalnie jak jem 3000 kcal to nie tyję, ale przy 3500 już owszem i ciężko mi to wyrobić). może samo carbo?

Witam, tak sie sklada, ze trening silowy robie z reguly od 19 do ok 20. Jest juz dosc pozno i nie chcialbym sie niepotrzebnie objadac bo gorzej wtedy spie. No ale wiadomo, paliwo potrzebne Moje pytanie: czy po treningu wystarczy carbo (50-60g)+ bialko?